ゲームのし過ぎで連夜、夜更かしをした結果 結構寝不足気味…笑 コーヒー飲んでも眠い＆眼精疲労か肩こりの延長か偏頭痛が…笑 遊びもほどほどに…ですね！笑 ということで今回は睡眠について書いていきたいと思います！ ・安眠できる方法 ①寝る前にホットミル…